Chu Thành Đạt

Để bảo vệ được năng lượng của cơ thể ta nên hiểu năng lượng trong cơ thể được sinh ra như thế nào, năng lượng được sinh ra khi ta hấp thụ thức ăn từ bên ngoài vào cơ thể thông quá trình tiêu hóa, về quá trình tiêu hóa mình sẽ trình bày trong các bài viết sau, kết quả cuối cùng là tạo thành các phân tử ATP (Adenosine Triphosphate) mang năng lượng. Bảo vệ năng lượng theo góc nhìn của mình có thể được hiểu là tối ưu hóa, tiết kiệm năng lượng trong cơ thể, sử dụng năng lượng hiệu quả hơn.

Có thể tiết kiệm năng lượng bằng cách giảm các sinh hoạt, vận động không cần thiết, giảm suy nghĩ những điều không cần thiết, tối ưu hóa hoạt động, từ cử chỉ, lời nói và suy nghĩ. Giữ vững tâm trí và tinh thần lạc quan, luôn vui vẻ trong các hoạt động hàng ngày, việc vui vẻ và cười nhiều giúp cơ thể tiết các loại hóc-môn hạnh phúc, các loại hóc-môn này chính là chất dẫn truyền thần kinh, giúp tâm trạng tốt hơn, và giúp cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn.

Phản ứng phù hợp với những sự kiện không mong muốn xảy ra với mình, trong cuộc sống hàng ngày chúng ta luôn gặp chuỗi các sự kiện đến với mình, với những sự kiện cùng ý, ta sẽ cảm thấy vui vẻ, thoải mái và cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn. Khi những sự kiện xảy ra không theo ý, bên trong nội tâm có thể xảy ra xung đột dẫn tới phản ứng tùy mức độ khiến cảm xúc đi xuống và rơi vào trạng thái không tốt, trạng thái này cơ thể báo hiệu có sự mất cân bằng, nó sẽ sinh ra các loại hóc-môn phù hợp để tự điều chỉnh cơ thể về trạng thái bình thường, việc này có thể tiêu hao nhiều năng lượng của cơ thể, mức độ tiêu hao mỗi người là khác nhau.

Một cơ thể luôn trong trạng thái tinh thần tốt, chuyển hóa mọi sự kiện xảy đến một cách vui vẻ và nhẹ nhàng thì cơ thể luôn cảm thấy nhiều năng lượng. Có hai điểm nhấn là nên lựa chọn thực phẩm phù hợp với cơ thể và phản ứng với các sự kiện xảy ra một cách thật vui vẻ thì cơ thể sẽ hoạt động đúng với cách nó hoạt động, những hóc-môn hạnh phúc, các chất dẫn truyền thần kinh tốt trong cơ thể sẽ được tiết ra nhiều hơn.

Chúc bạn giữ được nguồn năng lượng vô tận từ bên trong!

Hình ảnh của bài viết được lấy từ: https://www.nobelprize.org/prizes/uncategorized/lifes-energy-currency-atp/